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Healthy Lifestyle

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    Besser Schlafen: Ich werde zum Frühaufsteher!

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    6:30 Uhr. Der Wecker klingelt. Ich springe energiegeladen aus dem Bett und freue mich auf den neuen Tag. Nach einer entspannten Dusche springe ich in meine Klamotten, die ich mir natürlich am Vorabend schon zurecht gelegt habe. Nach einem Morgenkaffee und einem leckeren, leichten Frühstück sitze ich um 8 Uhr am Schreibtisch und widme mich den Aufgaben des Tages. Um 12 Uhr habe ich bereits die Hälfte erledigt und gehe nach draußen um das Wetter zu genießen und ein bisschen frische Luft zu schnappen. Ein tolles Gefühl. Kennt ihr das? Nein, ich auch nicht. Schon vor einigen Wochen habe ich mir deshalb mein eigenes Programm zum besser schlafen zusammengestellt.
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    Fashion & Beauty, Healthy Lifestyle

    ME TIME: Home Spa Tipps & Tricks

    home spa title

    Ich habe es ja schon das ein oder andere Mal erwähnt: Ich bin ein ziemlicher Wellness Freak geworden. Während ich früher die Sauna zu warm, das Dampfbad zu nass und die Massage zu ölig fand, stehen Spa Tage bei mir heute ganz oben auf meiner Liste der Lieblingsaktivitäten. Ob das auch so eine Alterserscheinung ist? Nein. Vielmehr etwas, das man ausprobieren muss und was süchtig macht. Allerdings: Mit einem überfüllten Day Spa kann ich überhaupt nichts anfangen. Mich mit fünfzehn Leuten in eine 3 qm2 Sauna zu quetschen oder zu zehnt im Whirlpool sitzen? Nein Danke. Statt mehrere Besuche im City Spa gönne ich mir lieber einen richtigen Wellnesstag. Oder gleich ein Wochenende. Und den Rest der Zeit? Hole ich mir Wellness nach Hause ins Home Spa.
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    Food & Drinks, Healthy Lifestyle

    Rezept: Açai Bowl

    açai bowl

    Sucht man auf Instagram nach #healthyfood oder #fitfood wird man nicht um sie herumkommen. Im Foodbereich wird derzeit kaum etwas so gehyped wie die Açai Bowl. Zu Recht? Ich finde: Ja. Das Zeug ist gesund, macht pappsatt und sieht nebenbei einfach wunderschön aus. Und das wichtigste: Im Gegensatz zu Green Smoothies, in denen sich völlig deplaziertes Gemüse findet sind Açai Bowls auch noch verdammt lecker.

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    Healthy Lifestyle

    Run Girl, Run

    Hätte mir vor 4 Jahren jemand erzählt, dass Sport in der Zukunft so zu meinem Leben gehören würde, wie damals noch meine Zigarette zum Kaffee, dann hätte ich ihn ausgelacht. Wenn ich eine Sache abgrundtief gehasst habe, dann war es Sport. Bis auf einige Jahre Kunstturnen und Eislaufen war Sport in meiner Kindheit nie ein Thema. Leider.

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